脱发是什么原因引起的呢怎么办？脱发是指头发逐渐稀疏、脱落的现象。脱发十分常见，尤其是在现代人的生活中，环境污染、压力、不健康的饮食以及缺乏锻炼等因素都可能导致脱发。长春肤康皮肤病医院医生将从脱发的原因及如何应对的角度为大家详细阐述。
一、脱发的原因：
1.印象因素
印象因素包括遗传、年龄、性别等因素。男性型脱发对男性而言非常普遍，而女性通常会在更年期出现脱发问题。此外，遗传因素也是一个重要的原因。
2.环境污染
环境污染的因素包括空气质量、水质、气候等，这些因素会对头发及头皮造成损伤。例如，环境中的化学物质、颗粒物等，会对头发及头皮表层产生影响，使其变得脆弱并导致脱发。
3.压力
现代人的生活节奏快，压力大，尤其是在工作、学习等领域。长期的压力会导致身体内分泌紊乱，激素失衡，由此导致多种疾病，其中包括脱发。
4.不健康的饮食
不健康的饮食习惯会严重影响身体的健康状况，其中包括头发和头皮的健康。长期食用过多的油腻、淀粉或糖类食物，会导致营养代谢失衡、缺乏维生素和矿物质等，从而导致头发的生长受到损害。
5.头发的处理方式
急于改变发型、频繁使用染发、烫发等化学处理，都会对头发造成损害。此外，佩戴过紧的头簪、梳子、帽子等，也会导致头发迅速脱落。
二、应对措施
1.理性饮食
合理的饮食对于头发的健康起着非常重要的作用。饮食应该全面均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和矿物质。尽量避免高热量、高盐、高糖等不健康的食物。
2.注意个人卫生
脱发与头皮卫生直接相关，平时应注意洗头发的频率和方法。不要用过热或过冷的水清洗头发，使用合适的洗发水，以刺激头皮的血液循环，促进头发生长。
3.减轻压力
根据个人情况，尽量减少不必要的压力，注意进行身心娱乐，确保有充足的休息和睡眠时间。
4.选择合适的发型或发型方式
不要频繁使用染发、烫发等化学处理，选择更温和的方式来对头发进行依次的处理和修改。同时，尽量避免佩戴过紧的头饰等。
5.重视护发护肤
头发的护理应该以温和为基准，洗发时应使用专业的护发产品，注意定期进行头发的营养补充。此外，多做风筝、按摩、拍打等方式，促进头皮的血液循环，有助于缓解头皮问题。
长春肤康皮肤病医院提醒：正确的认识脱发在平时日常做好相应的预防工作是至关重要的，在实施防治措施的过程中，要结合自己的具体情况，采取合适的方法。脱发不再是难题。
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